un voyage bientôt...l'angoisse!!!

Tout d'abord bonjour à tous, je suis nouvelle sur ce forum, je connais le site, j'y avais déjà posté des sujets il y a longtemps, quand il n'y avait pas encore besoin d'inscription.

Evidement je suis spasmophile, quelle surprise !!!

Je le suis, ou plutôt je le sais depuis 7ans, jai cru mourir des centaines de fois, j'ai eu plusieurs periodes d'agoraphobie plus ou moins importantes...

Dans une dizaine de jours je m'en vais passer un week end chez un ami, à 850km de chez moi, je dois prendre le train, avec une correspondance à Paris ou je devrais prendre le metro pour atteindre une autre gare.

Et je me dis : Si je fais une crise dans le tgv, ou en plein Paris, loin de chez moi, et seule ???!!!!!

quelqu'un a-t-il un conseil pour minimiser les risques

je n'ai pas envie de renoncer à ce voyage, de laisser la spasmo me bouffer la vie encore une fois...
Merci d'avance

je crois que tu ne feras pas de crise pendant mais plutôt avant ton voyage.
et quand bien même cela ne peut pas t'empêcher de voyager, on n'en meurt pas!!!
il faut te détendre. fais-tu des exercices de respiration?

as-tu essayer l'homéopathie et l'accupuncture la veille de partir c'est efficace?

je suis comme toi et pourtant je prends le train car rien ne pourra me faire renoncer avoir une vie normale.c'est dure mais quelle satisfaction en ayant surmonter tout cela.C'est loin dêtre facill car nous sommes notre propre ennemi...

Bonjour, et merci de m'avoir repondu si vite!

Comme tu as raison, nous sommes notre propre ennemi....

Les exercices de respirations je n'en ai jamais fait, enfin j'ai essayé mais je ne devais pas bien m'y prendre parce que je ne pensais qu'à ma spasmo en le faisant...

l'acupuncture je crois savoir que ce n'est pas pris en charge par la secu, et jai des moyens assez limités..à moins que je me trompe??

Par contre l'homeopathie je vais essayer, si tu pouvais me dire quoi prendre exactement ce serait sympa

certains médecins généraliste pratique l'accupuncture avec des tarifs rembousés par la sécu.
Sinon Ignatia amara et staphiligria en 9ch (c'est la dose) te seront utiles.
(vente libre en pharmacie).à confirmer avec ton médecin (je connais pas ton parcours de santé: allergies etc...)

Sinon achète du "rescue" les pharmaciens connaissent bien.

pour la relaxation essaie le yoga.