Forum Spasmonline

la natation, la randonnée permettent de réguler le souffle.
les pensées s'ordonnent et les angoisses disparaîssent.

chaque jour, je pratique des exercices de relaxations, c'est pas toujours faciles mais ça marche.

Manu

la relaxation et le yoga m'aident beaucoup en ce qui me concerne, surtout pour le travail de la respiration, et pour les assouplissements

salut fred

je commence le yoga jeudi prochain.
comment ça se passe?

j'ai beaucoup d'espoir dans cette pratique.

Inscrit le : 22 Avr 2007 Messages : 61

Salut Emmanuel!c'est val...
Avec le yoga tu vas découvrir des muscles dont tu ne soupçonnes meme pas l'existence!!!
Réapprentissage de la respiration...exercices basés sur le controle de la respiration....postures qui m'ont permis de me réapproprier mon corps...tout cela avec une certaine discpline et rigueur...
C'est mon ressenti.Fred n'a peut-etre pas le meme..
En tous les cas je suis sure de l'apport en bien-etre!
Bon courage et meme si les 1eres séances te paraissent "bizzares"continuent un peu....Bye!

Bonjour Emmanuel,

J'ai vu que tu allais commencer le yoga, puisque tu habites dans l'Oise, je crois à Senlis, c'est à une quinzaine de kilomètres de chez moi, est-ce que tu peux me dire où tu as trouvé si ce n'est pas indiscret. Je voulais aussi me lancer.

Amitiés

Françoise

Inscrit le : 17 Juin 2007 Messages : 11

Je suis d'accord il faut faire des activités, mais pas toujours facile de sortir de chez soi et d'aller affronter les gens !!
Pour l'instant c'est un problème ça aussi !! Comment-faire ?

Inscrit le : 09 Aoû 2007 Messages : 8

En ce qui me concerne je commence le Yoga la semaine prochaine. Je vous tiendrais au courant quand au bienfait que ça peut avoir sur moi.

Je l'espère sincèrement en tout cas Sad

... Après une période aggréable d'accalmie. Mes crises de panique, angoisses Hyponchondriaques ont repris de plus belle avec en tête de liste une foi encore cette histoire de Maladie de Croetzfeld Jackob ... (Hunnn Pitié ! Sortez moi ça de la tête j'en ai marre de psychoser des journées entière sur cette foutue maladie !!
) - désolé ... Razz

Enfin bref, me revoilà parti sur des prises quotidiennes de Stresam ... en espèrant que ça passe :s

Sujet: Re: les p'tits trucs Sam 20 Oct 2007 - 14:45

comment se passe tes cours de Yoga?